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La meditazione

Meditare significa incontrare se stessi. Significa seguire il flusso delle esperienze che si stanno vivendo senza attaccarsi a nessuna di esse. Meditare è vivere il presente senza i condizionamenti provenienti dal passato e le preoccupazioni per il futuro. Meditare è ritrovare il proprio centro, liberandosi dalle interferenze della vita quotidiana. Meditare è un'occasione per "sentirsi" e scoprire nuove dimensioni del proprio essere. L’attenzione al presente e l’essere consapevoli dei propri atti in ogni istante della propria vita conducono via via ad un rilassamento interiore che consente di percepire la vita per ciò che è. Se volessimo dare alcuni scopi alla meditazione potremmo dire che questi sono: riconoscere i pensieri rallentandone il flusso, rilassarsi, ritrovare un maggior benessere.

 

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